Pode acreditar, todo mundo, “adulto”, já quis eliminar alguns quilinhos em alguma etapa da sua vida. E todos sabem que para emagrecer com saúde não existe milagre, não existe secador de gordura, muito menos alguma fórmula mágica! Para emagrecer é preciso antes de tudo querer! Porque para emagrecer, é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas das medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas, não adianta mudar a rotina de uma hora para outra… Por isso, é muito importante querer e entender que qualidade de vida começa na saúde, não essa saúde dependente de remédios… Mas uma saúde depende de nutrientes naturais. 

Assim, é importante fazer que isso seja feito de maneira gradual e com um cardápio saudável e variado. É importante entender que o seu corpo é o seu maior investimento, sem ele, você não existe neste planeta. Por isso, veja algumas dicas para começar hábitos saudáveis:

Primeiro: foque nos benefícios que a alimentação nutritiva (equilibrada) e saudável, irá proporcionar para você. A alimentação saudável e equilibrada irá evitar que vc fique doente, uma vez que o seu organismo precisa de todos os nutrientes para se defender dos microrganismos e do cotidiano, pois o fortalecimento do sistema imunológico previne doenças. E com isso, lhe proporcionará muitos mais anos de vida. E sem dizer que você terá melhoria controle do peso, melhoria no rendimento do trabalho, aumento da memória e da concentração.

Segundo:Lembre-se das inúmeras histórias de pessoas que não conseguiram curtir a velhice, devido à falta de nutrientes naturais e, a falta de exercícios físicos (entenda, 30 minutos de caminhada pela manhã e 30 minutos à noite, já é um exercício que beneficia o seu organismo).

Terceiro:Lembre-se da sua família, amigos e o quanto eles precisam de você nesta jornada terrena. 

Sim, como já falamos não existem milagres… Uma vez que o seu corpo vai refletir tudo que entra pela sua boca! Por isso, para garantir esses benefícios, é importante consumir bastante água durante o dia, evitar doces e frituras, reduzir o consumo de bebidas alcoólicas e equilibrar a quantidade de carboidratos e proteínas, excluir gorduras animal ao longo do dia e nunca ficar parado! Caminhe, pule… Estando com tempo, procure uma academia! Mas atenção, não procure uma academia apenas por motivos de estética, mas procure para ter um ótimo condicionamento físico… Porque muitos que buscam uma academia por estética acaba caindo no engano fácil dos anabolizantes e complementos/suplementos alimentares sintéticos (químicos), que oferecem rápido resultado na estética e, diversos efeitos colaterais na saúde, provocando doenças crônicas como problema cardíaco e tumores, fazendo os seus dependentes serem associados em remédios e hospitais. E nada pior do que ficar internado ou viver a base de remédios para enganar o cérebro das dores do corpo. 

E claro, conte sempre com a bullu, aqui na bullu, os clientes tem o apoio de nutricionistas para garantir que todas as vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo estejam sendo consumidos. Por isso, não perca tempo, a bullu te leva muito mais longe. 

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